バスケ バスケット 夜練習 身長

ミニバスの夜練習ってどうなの？メリット・デメリットを整理してみた

ミニバスの夜練習ってどうなの？

ミニバス（ミニバスケットボール）のチームによっては、平日の夜に練習を行うところもあります。
「夜遅くまで練習して大丈夫？」「翌日の学校に影響しない？」

といった疑問を持つ保護者の方も多いのではないでしょうか。

今回は、ミニバスの夜練習について、メリットとデメリットを整理しながら、保護者・指導者の立場で考えてみたいと思います。

夜練習のメリット

  • 時間の確保がしやすい
    学校が終わった後、保護者の仕事終わりにも間に合う時間帯で、家族の予定とも調整しやすいです。
  • 体育館が利用しやすい
    放課後すぐは学校行事などで使えない場合もありますが、夜の方が施設が空いていることが多く、安定して練習ができます。
  • 集中しやすい環境
    夜は静かで落ち着いた雰囲気になるため、集中して練習に取り組めることがあります。

夜練習のデメリット

  • 睡眠時間の減少
    練習が遅くまで続くと、帰宅・夕食・お風呂のあとに寝る時間が遅くなり、成長期の子どもには負担になります。
  • 学校生活への影響
    夜の練習で疲れてしまうと、翌日の授業中に集中力を欠いたり、眠くなってしまったりすることも。
  • 保護者の送迎負担
    夜道の安全確保のために送迎が必要になり、特に共働き世帯には負担になることがあります。
  • 防犯・安全面の不安
    暗くなってからの移動は、安全面でも配慮が必要です。子どもだけでの移動は避けるようにしましょう。

夜練習を成功させるためのポイント

  • 終了時間を 19:30まで など明確に設定する
  • 頻度は 週1回程度 に抑える
  • 練習前に軽い夕食や補食を取る
  • 練習後の就寝ルーティンを整えておく

チーム全体でルールを決めたり、家庭と連携しながら取り組むことで、夜練習もより良い形で実施することができます。

まとめ：子どもの様子をよく見ながら判断を

夜練習には確かにメリットもありますが、何よりも大切なのは子ども本人の体調や気持ちです。

元気に楽しく参加できているか、疲れがたまっていないかをよく見ながら、無理のない形で続けていきましょう。

「うちはこうしてるよ！」という工夫や感想があれば、ぜひコメント欄でシェアしてくださいね。

「背が伸びない…」と悩む保護者の方へ！成長期の栄養サポートに『ノビルン』

子どもの成長期は、限られた“ゴールデンタイム”。
「もっと背が伸びてほしい」「栄養が足りているか心配」そんなお悩みをお持ちの方におすすめしたいのが、成長応援ラムネ『ノビルン』です！

子どもの身長に欠かせない栄養がぎゅっと！

  • カルシウム：骨の成長に不可欠
  • マグネシウム：カルシウムの吸収を助ける
  • アルギニン：成長ホルモンの分泌をサポート
  • ボーンペップ：卵由来の栄養成分で注目
  • ビタミン＆ミネラル：バランスよく配合

毎日おやつ感覚で食べられるラムネタイプだから、お子さまも楽しく続けられるのがポイント！

「のびるんって、ほんとに効果あるの？」と不安な方も、口コミでの評判やリピート率の高さに納得いただけるはずです。

こんなお子さまにおすすめ！

  • 食が細くて、栄養が偏りがち
  • 運動はしているのに、なかなか身長が伸びない
  • 夜更かし気味で、生活リズムを整えたい

『ノビルン』は、医師や管理栄養士の監修のもとに開発された、安心・安全なサプリメントです。

定期便も人気で、初回お得キャンペーンも実施中！（※詳細は販売ページをご確認ください）

身長を伸ばすなら、まずは“体の中”から！

成長期の限られたチャンスを逃さず、未来の自信につなげましょう。
毎日の習慣に『ノビルン』、始めてみませんか？

『ノビルン』の詳細を見る・購入はこちら

↓    ↓    ↓    ↓    ↓

 

 

  • この記事を書いた人

Akichan

あきちゃんブログを読んでくれて、ホントにありがとうございます。 このブログは安定した生活をより豊かにしていく為の情報を提供していきます、皆様のお役に立てればうれしいです。

-バスケ, バスケット, 夜練習, 身長